![\"\"](\"https:\/\/aesthetica.joomswers.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/E2.jpg\")
<\/p>\n
Ve\u0107ina vas ne radi ve\u0107 du\u017ee vreme i to je potpuno promenilo ustaljeni ritam \u017eivota. Dobra stvar je da spavamo du\u017ee, jedemo doma\u0107e supe i kuvana jela, ponovo u\u017eivamo u doma\u0107im slatki\u0161ima i poslasticama sa porodicom. Sa druge strane neprestano nam je upaljen TV i budno se prati i \u010deka svaka nova objava i statistika. Po dru\u0161tvenim mre\u017eama stalno kru\u017ee razli\u010dite informacije i videi koji nas zbunjuju…Taman objave neku novu studiju eto i demanta, pa smo stalno slu\u0111eni u za\u010daranom krugu: Nosi masku napolju-ne nosi masku napolju, prenosi se preko namirnica i povr\u0161ina \u2013 ne prenosi se… Virus napada samo starije i bolesne \u2013 sutra vest o zara\u017eenim mladim i do sada zdravim… nove \u017ertve, novi oboleli, nove statistike i svi tvrde da su ba\u0161 njihove informacije proverene, ta\u010dne i jedine relevantne.<\/p>\n
Kad odemo u kupovinu po redovima se samo pri\u010da o novim informacijama\u00a0 \u201eiz prve ruke\u201c , pa tako mo\u017eete \u010duti da je zara\u017eeno pola grada ali se dr\u017ei u tajnosti iz ovih ili onih razloga. Ne ka\u017eemo da obolelih nema ali je u ljudskoj prirodi naro\u010dito u strahu, da uvek ne\u0161to pridoda ili promeni u skladu sa onim \u0161to je on razumeo i na kraju se dobije potpuno druga pri\u010da od one po\u010detne koja je mo\u017eda i bila istinita ali posle vi\u0161e prepri\u010davanja dobija potpuno drugi oblik, \u00a0ba\u0161 kao u de\u010dijoj igri \u2013 gluvi telefoni.<\/p>\n
Viber nam je pun \u201epoverljivih\u201c poruka i videa vrsnih stru\u010dnjaka iz Kine, Nema\u010dke, Amerike koji daju svoje savete za izle\u010denje i naravno, neizbe\u017ene teorije zavere koje poprimaju ozbiljan uzlazni tok i stvaraju paniku ili revolt ali svakako ne ostavljaju nikoga ravnodu\u0161nim: \u0160tetna zra\u010denja 5G mre\u017ea koja ubijaju\u00a0 ptice, p\u010dele i oslabljuju \u00a0imunitet ljudi, ve\u0161ta\u010dki izazvan virus u cilju smanjenja \u010dove\u010danstva, biolo\u0161ki rat velikih sila zbog \u00a0politi\u010dkih sukoba \u00a0i prevlasti, prikrivanje ekonomske krize zbog nelikvidnog novca u opticaju, unapred \u00a0smi\u0161ljena zarada od vakcina, paravan za smenu \u201eljudi iz senki\u201c , skretanje pa\u017enje dok migranti masovno ulaze u zemlju… a \u010dak i da isklju\u010dimo sve ovo, \u010dinjenica da sve vi\u0161e ljudi oboleva a da su redovi ispred radnji sve du\u017ei dok je rolna papira sve tanja a strah od bolesti i najgore nedelje tu iza \u0107o\u0161ka, stavlja obi\u010dnog \u010doveka u vrtlog ludila iz koga zbog karantina nema gde osim da zapali jo\u0161 jednu cigaru…<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/aesthetica.joomswers.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/zona-aesth-1.jpg\")
<\/p>\n
Pa kako u svemu tome ostati pribran, smiren, ne dizati paniku koja znamo da obara imunitet i gledati film na miru kad vam se stalno u uglu televizora vrti nova statistika obolelih ili najava za novu konferenciju i nove mogu\u0107e mere gore od prethodnih.\u00a0 Na\u017ealost zbog edukativnog tv programa za na\u0161u decu i stalnih izmena i novih mera, neki nisu u mogu\u0107nosti da trajno ugase televizore da nas ne bi kaznili jer smo u pogre\u0161no vreme izveli ljubimca a neinformisanost nas neopravdava i ne skida odgovornost. I \u0161ta sada, vrtimo se tom u za\u010daranom krugu , najavljuju nam jo\u0161 ozbiljnije mere a \u017eivci su nam sve tanji.<\/p>\n
Kojoj god grupi ljudi da pripadate i u \u0161ta god verovali jedno je najva\u017enije : moramo da brinemo o sebi i ljudima koje volimo jer ZDRAVLJE NEMA CENU! <\/strong>Moramo da prihvatimo okolnosti takve kakve trenutno jesu i radimo na sebi jer pametan, mudar i probu\u0111en \u010dovek mo\u017ee da promeni sve, a \u0161ta ne mo\u017ee zna da prihvati i uspe\u0161no se prilagodi. \u00a0Pa poslu\u017eimo se nekim savetima \u0161ta da radimo i kako da zavaramo misli ako ve\u0107 ne mo\u017eemo da ih kontroli\u0161emo.<\/p>\n 1<\/strong>\u00a0 \u00a0Ograni\u010dite prijem informacija koje vam smetaju. Moramo da budemo u toku ali ne i da pratimo svaki sekund i svaku novu objavu kao da radimo u zavodu za statistiku. Ka\u017eite sebi – gleda\u0107u vesti uve\u010de jer uvek ponove sve va\u017eno i rezimiraju sve izjave pa je to i vi\u0161e nego dovoljno da se bude informisan.<\/p>\n 2\u00a0\u00a0<\/strong> Za one radikalnije ga\u0161enje TV-a mo\u017ee da re\u0161i dosta nepotrebnog stresa dok vam neko od rodbine ili prijatelja koji uredno sve prati mo\u017ee poslati taksativnu poruku sa \u010dinjenicama bez panike, prenagla\u0161enih emocija ili ponavljanja iste informacije vi\u0161e puta \u0161to opet podi\u017ee tenziju u organizmu.<\/p>\n 3\u00a0<\/strong>\u00a0 Napravite plan obaveza jer \u010dovek voli da ima svrhu i zadatke zato ih i zadaje sebi svesno ili ne. Svi stalno tr\u010dimo od jednog do drugog mesta i\/ ili postavljamo nove ciljeve sebi i drugima. U ljudskoj je psihi da se ose\u0107a dobro i lu\u010di hormon sre\u0107e kad uradi neke stvari dobro ili ih prosto \u201eskine sa spiska obaveza\u201c. Ako ste takav tip, napravite spisak obaveza, kupovine i svega onoga \u0161to \u017eelite da uradite i precrtavajte stavku po stavku kako ih obavljate. To stvara ose\u0107aj ispunjenosti, korisnosti i svrhe.<\/p>\n 4<\/strong>\u00a0 \u00a0Ako ste umorni od posla i obaveza onda je ovaj karantin prilika za odmor. Isklju\u010dite alarm, ne peglajte ko\u0161ulje i poslovnu garderobu, dajte sebi odu\u0161ka u trenerici na kau\u010du uz omiljene serije i \u010diniju vru\u0107ih kokica koje \u0107ete kona\u010dno napraviti po svom ukusu.<\/p>\n 5\u00a0<\/strong>\u00a0 Sada je pravo vreme da se uspavate uz knjigu, svakako je zdravije i dokazano da se ne treba zra\u010diti minimum 2 sata pre spavanja zbog proizvodnje melatonina \u2013 hormona sna. Stoga zaboravite na izve\u0161taje \u0161efu, statistike o umrlima pre spavanja i anksiozne napade – \u0161ta \u0107u sutra ako proglase ovo ili ono. Pregurali smo mnogo toga – pregura\u0107emo i ovo<\/strong>. Ima toliko divnih knjiga koje mo\u017eete kupiti preko interneta ili bar nekoliko zanimljivih koje ste dobili za ro\u0111endan a niste imali vremena za njih. I naravno, klasici koje su na\u0161i kupovali \u201ena metar\u201c da popune kilometarske regale nikada ne izlaze iz mode, bar \u0107ete znati odgovore za Slagalicu i Poteru i iza\u0107i mudriji iz ove krize.<\/p>\n 6<\/strong>\u00a0 \u00a0Ako \u017eelite da vi\u0161e radite na sebi onda je pravo vreme da probate sve ono \u0161to ste \u017eeleli ali prosto niste nalazili dovoljno vremena. Pro\u010ditajte ili pogledajte vi\u0161e o istoriji na\u0161eg naroda jer to svako treba da zna. Pro\u010ditajte Bibliju, knjigu koju ve\u0107ina vernika dr\u017ei u ormaru ili pored kreveta a o svojoj veri zna samo iz ameri\u010dkog filma koji se gleda za praznike. Mo\u017eda je vreme da probate ne\u0161to sa istoka: meditacija, \u010dasovi joge ili pilatesa, pet tibetanaca ili obi\u010dne ve\u017ebe istezanja svakog jutra done\u0107e svakako boljitak na vi\u0161e polja. Pro\u010ditajte vi\u0161e o akupunkturi, homeopatiji, reikiju, fitoterapiji, aromaterapiji i raznim tehnikama koje vam mogu pomo\u0107i i unaprediti zdravlje. Uplatite neki on-line kurs, mada ima i onih besplatnih: strani jezici, marketing, programiranje, brzo \u010ditanje, kuvanje, dekupa\u017e… Izbora svakako ima.<\/p>\n 7<\/strong>\u00a0 \u00a0Prole\u0107e je kona\u010dno stiglo a sa njim i lepo vreme pa zato napravite raspored \u0161ta sve mo\u017eete srediti ali naravno svakog dana po malo. Svi znamo za prole\u0107ne generalke ku\u0107a i stanova me\u0111utim sada kona\u010dno imate vremena i za ormare, \u201csva\u0161tare\u201c fijoke, \u0107o\u0161kove i \u0107umeze koji \u010dekaju da se srede odavno. Pobacajte sve polomljeno i neupotrebljivo, staro poklonite ili preradite ako \u017eelite. Revidirajte uspomene, sredite albume… da ne pominjemo gigabajte slika koje zadnjih godina \u010duvamo po karticama i hard diskovima sa 500 slika deteta na moru, u pesku, pored palme… od toga je \u010detvrtina mutna, zatvorenih o\u010diju ili upadljivih prolaznika…pa onda na\u0161 ru\u017ean profil ili preveliki stomak… taman imate vremena da sve detaljno sredite i ostavite ono \u0161to vredi \u010duvanja.<\/p>\n 8<\/strong>\u00a0 \u00a0I na kraju ono najva\u017enije: ako vam je sve ovo gore navedeno malo i nedovoljno ili ako imate potrebu za ne\u010dim ve\u0107im i boljim, postanite bolji \u010dovek sebi i drugima<\/em><\/strong>. Brinite o prijateljima i rodbini, idite u nabavku kom\u0161iji, pro\u0161etajte tu\u0111eg ljubimca ako mo\u017eete ili odnesiti hranu napu\u0161tenim \u017eivotinjama i azilima. Oni kreativniji ve\u0107 uveliko prave maske i za\u0161tite za lekare, posteljine i navlake za halu \u010cair… Delite ono \u0161to mo\u017eete, znate i umete uz \u0161irok osmeh i mirnog tona ohrabruju\u0107i ljude oko sebe i davaju\u0107i primer svojim pona\u0161anjem. Svetu svakako treba vi\u0161e takvih ljudi pa budite jedan od njih!<\/em><\/strong><\/p>\n Vodite ra\u010duna o sebi i ljudima koje volite, smanjite paniku i izlo\u017eenost stresu jer dokazano ne donose ni\u0161ta dobro. Edukujte se na pravim mestima i radite stalno na sebi jer znanje je mo\u0107.\u00a0 Pratite nas na dru\u0161tvenim mre\u017eama gde \u0107emo vam slati pozitivan i edukativan sadr\u017eaj da nam \u0161to kvalitetnije, bolje i br\u017ee pro\u0111e ovo vreme. Brinite o sebi i voljenima a mi smo tu da brinemo o svima vama!<\/p>\n Milena Popi\u0107, Savetnik za ishranu, BICOM terapeut i Reiki u\u010ditelj<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kako smo vas ve\u0107 obavestili, po preporuci \u00a0Ministarstva zdravlja na\u0161a Longa Vita Poliklinika kao i Longa Vita Aesthetica centar privremeno \u0107e pauzirati svoje usluge za najvi\u0161e dobro kako na\u0161ih klijenata tako i na\u0161ih lekara i osoblja. Ono \u0161to se prvo postavi kao pitanje u ovakvim situacijama je \u2013 \u0161ta sad? \u010covek se te\u0161ko navikava na […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150,12],"tags":[],"class_list":["post-2533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-saveti"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/aesthetica.joomswers.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/E3.jpg\")
<\/p>\n